Woord vooraf Nuttige informatie Kinderen 24 uur van een wervelkolom Preventieve oefeningen Buikspieren Besluit F.A.Q.

Kinderen Het haar van een kind kammen - Een kind aan- en uitkleden Een baby aan- en uitkleden en verzorgent - Een kind dragen - Menu   Het haar van een kind kammen : Deze eenvoudige handeling kan pijnlijk worden als men zich teveel naar voor buigt. Een voetbankje volstaat om deze handeling voor iedereen aangenaam te maken. Terug

Een kind aan- en uitkleden gebeurt op dezelfde wijze. Door het kind op een verhoog te plaatsen vermijdt men om zijn rug te krommen. Een laag bed kan ook helpen. Terug
Een baby aan- en uitkleden en verzorgen gebeurt al te dikwijls op een te lage en onaangepaste luiertafel. Pas de hoogte van de tafel aan aan de leeftijd van het kind en aan uw eigen grootte. Terug		Ook hier wordt uw rug onnodig vermoeid als u te lang in een gebogen houding blijft staan, met rugkwalen tot gevolg.
		Door uw gehele romp te buigen en terzelfdertijd uw rug te rechten kunt u zonder enig risico uw baby optimaal verzorgen.
Een kind dragen : Heel wat moeders beschadigen hun rug door het op de heup dragen van hun kind. Draag uw kind zoveel mogelijk vooraan, of, voor langere periodes, op de rug. Een gezonde rug geeft u meer comfort waardoor u op een aangename manier uw kind kunt verzorgen. Terug

E-mail : Een rug voor het leven